PERCHE’?

Ho da poco cominciato ad allenare un ragazzo di 18 anni, è molto entusiasta e ha tanta voglia d’imparare. Il suo obiettivo, mi ha detto, è di voler somigliare a Bruce Lee entro un anno. L’ho informato che ci sono un paio di ostacoli da superare nel cercare di assomigliare alla star di arti marziali. In primis, lui è più alto di Bruce Lee e poi ha una totale differente struttura fisica.

Ero interessato da questo suo desiderio di cambiare aspetto così gli ho chiesto perchè. Inizialmente lui subiva atti di bullismo a scuola e aveva sempre sognato di essere come il suo idolo Bruce Lee e possedere le sue doti di arti marziali. Ha studiato per due anni arti marziali e adesso è intenzionato, con il mio aiuto, ad ottenere l’aspetto fisico del suo idolo. Il fatto che il Sig Lee sia morto da tanto tempo non fa differenza per lui.

“Scommetto che nessuno voglia fare a botte con te, non è vero?” mi ha detto. “Perché hai cominciato a fare sollevamento pesi? Anche tu subivi atti di bullismo a scuola?”

Ho pensato a queste domande per circa mezz’ora prima che potessi rispondergli. Ho deciso di essere estremamente sincero nella mia risposta. Ha scuola non subivo atti di bullismo. Ero già grosso di mio per essere preso in giro dai bulletti. Era anche politica della scuola che io frequentavo da ragazzo, espellere chiunque compiesse atti di bullismo. Nessuno mi ha mai infastidito.

Ho frequentato il collegio per sei anni fino ai 14 anni di età e sono andato a casa in Ghana una sola volta in quei sei anni a causa dei scontri politici che c’erano in quegli anni. Trascorrevo le mie vacanze facendo volontariato al dipartimento di economato dell’ospedale pubblico. A parte questo e giocare a tennis da tavolo con altri ragazzi che non erano abbastanza fortunati d’andare da qualche altra parte in vacanza, io non facevo nient’altro.

Ero nella via di ritorno verso casa dopo una giornata passata a bere illegalmente con alcuni dei miei amici quando vidi alcuni pesi nel giardino di casa di uno dei miei insegnanti. Era il mio insegnante di recitazione, un Australiano dal temperamento fumentino, a noi abbastanza conosciuto, che veniva fuori durante le prove a scuola quando le cose non andavano secondo i suoi piani. Mr Wilson era tornato in Australia per le vacanze così che non mi avrebbe potuto incriminare per essermi intrufolato nel suo giardino e aver provato i suoi attrezzi. L’unico esercizio che avevo visto eseguire con i pesi era il curl concentrato con manubri ed è ciò che feci. Mi intrufolavo nel suo giardino tutti giorni soltanto per eseguire dieci serie di quell’esercizio. Amavo quella sensazione che provavo, che più tardi scoprii essere il pompaggio dei muscoli. Era il 1980!

Nel frattempo le scuole riaprirono, e I miei bicipiti erano notevolmente più voluminosi. Ne era diventato l’argomento di discussione. “Hai visto le braccia di Abbew’s?”. Non mi vergogno a dire che mi piacevano quelle attenzioni! Tutti gli altri studenti volevano sapere come avessi fatto. Mi trovai con tanti ragazzi benestanti che avrebbero pagato per essere allenati da me! Velocemente trovai nuovi esercizi da potere integrare al mio programma di allenamento. Alzate laterali, spinte dietro la schiena per tricipiti e spinte in alto con i manubri per le spalle. Da quel momento sono diventato un Personal Trainer. Tutto ciò 30 anni fa!

Dopo tutta sta manfrina, posso finalmente rispondere che ho cominciato ad allenarmi con i pesi occasionalmente e che ho continuato ad allenarmi per le attenzioni che ricevevo. Queste sono state le mie motivazioni iniziali. Alla fine ho lasciato la scuola per frequentare quella per infermieri. Mi divertii un sacco, le infermiere erano principalmente donne così fare festa era la normalità. Smisi di allenarmi per tre anni. Perdetti molto peso. Toccai il fondo quando una ragazza mi disse che le mie gambe sembravano due stecchini.

Ero così offeso se penso che pesavo quasi 80 kg. Il giorno successivo andai in un negozio a comprare dei bilancieri. Cominciai ad allenarmi lo stesso giorno e mi promisi di raddoppiare il mio peso corporeo in 5 anni. Ci riuscii in 4! Trovo ancora difficile crescere di peso a causa del mio metabolismo veloce. Posso perdere 2 kg in una sola settimana!

Per quanto tu possa pensare essere patetiche le ragioni per cominciare ad allenarsi non dimenticare mai che tutto succede per un motivo. Questo è ciò che penso. Qualsiasi cosa abbia cercato di fare nella mia vita mi sono trovato sempre proiettato verso la palestra. Probabilmente sono stato influenzato al pompaggio dei muscoli dalla giovane età. Non lo saprò mai ma non ho neanche per un momento rimpianto la mia decisione di diventare un body builder!


HO NO, ANCORA NO

Lunedì, ho cominciato la mia dieta per la mia prossima gara, il campionato PBW a Tampa in Florida il 7 e 8 agosto. Mentre sono agitato dall’idea di essere in buona forma per gareggiare nuovamente, sono allo stesso modo preoccupato per la mia preparazione, come è successo l’ultima volta.

Sono anche eccitato perché la mia compagna di allenamento e di viaggio per la gara, Carmen Knights, Professionista IFBB, ha deciso di passare dalla categoria “figure” a quella “body building”. Ha ottenuto il tesserino da professionista dopo essere diventata campionessa inglese di “figure” nel 2005. Ha anche partecipato ad un paio di competizioni per “figure”, ottenendo come migliore piazzamento un 7° posto all’ Holland Grand Prix nel 2006 ed un 10° posto a San Francisco. Nel 2007 è stata penalizzata per essersi presentata troppo grossa e massiccia al New York Figure pro, infatti una rivista del settore ha definito sia lei che Arina Manta come le due più “striate” della gara. Dopo una discussione, Carmen ha deciso di provare con la categoria “body building” per almeno un anno per vedere cosa riuscirà a fare.

Carmen ha una forma estetica geneticamente naturale, con una vita sottile e spalle larghe. Il nostro obiettivo in passato è stato quello di incrementare la sua massa muscolare ma senza perdere la sua forma naturale. Come suo allenatore, ho fatto di questo obiettivo una sfida. Metter su massa muscolare e rimanere il più naturale possibile è stato arduo ma sono fiero di poter dire che alla fine è andata bene. Lei ha cominciato la sua dieta ed è migliorata giornalmente. Sono eccitato per questo.

Ho sempre allenato atleti di “figure”. Carmen è la prima atleta femminile “body building ” che preparo per una gara tra professionisti. Devo essere certo di fare un buon lavoro. Ne va della mia reputazione.

Invierò settimanalmente per posta i video di Carmen su EdTv così potrete seguire i suoi progressi. L’ultima volta che Carmen ed io abbiamo seguito insieme la dieta per la stessa gara è stato in Olanda e come partner di allenamento ci siamo quasi uccisi l’un l’altro. Sembra che abbiamo molto da dirci così tendiamo spesso a litigare quando siamo sotto dieta. Questa volta abbiamo fatto entrambi un patto poiché abbiamo bisogno l’uno dell’altra, dobbiamo alleggerire la nostra testardaggine, specialmente lei, se vogliamo sopravvivere!

Allo stesso tempo ho deciso di provare la “dieta chetogenica” per la prima volta. Ho preparato diversi clienti nel passato con questo metodo ma non l’ho mai provato su di me. Il mio metabolismo è veloce perciò devo mangiare 150 g di noci brasiliane ad ogni pasto ma continuo a perdere maledettamente peso!

Vi terrò aggiornati ragazzi.